与上司沟通的关键是有效地传递信息并建立良好的工作关系。以下是一些建议：
1. 选择适当的时间与场合：选择一个合适的时间和地点与上司进行沟通。确保你们两个都能够专注并有足够的时间进行交流。
2. 提前准备：在与上司沟通之前，准备好你要讨论的主题和问题。确保你理解清楚自己的立场，并做好必要的调研和准备。
3. 尊重和倾听：与上司进行沟通时，保持尊重和耐心。倾听他们的观点和意见，并给予适当的回应。在交流过程中展现出对上司的尊重，并且避免争吵或争执。
4. 清晰地表达：确保你的观点和意见能够清晰地被上司理解。使用简明扼要的语言，避免使用模糊或歧义的词汇。此外，使用具体的例子帮助解释你的观点。
5. 提供解决方案：如果你对某个问题有不同的看法或提出改进意见，同时也提供一些解决方案。这能显示你的积极性和决心，同时也能帮助上司理解你的观点并认可你的建议。
6. 寻求反馈和建议：在和上司沟通时，积极寻求他们的反馈和建议。尽量从他们那里学到更多，以更好地与他们沟通并提高自己的工作表现。
7. 跟进和总结：在和上司沟通后，及时跟进并总结会议内容。确保你理解清楚了解决方案和行动计划，并执行所商定的事项。
需要注意的是，每个人和上司的沟通风格和偏好可能不同。因此，在与上司沟通之前，了解他们的沟通风格，并据此调整自己的沟通方式和策略。最重要的是，保持积极和建设性的态度，以建立良好的工作关系。
抓住“核心”跟进推进。， 以上建议供您参考，希望对您有所帮助。
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